О вреде табака сегодня знают даже дети. Многие курильщики безрезультатно пытаются справиться с этой вредной привычкой, у одних это получилось, но, а другие продолжают курить и страдать при этом. При чем страдания эти не только психологические, но и физические, так как из-за вредных ядов и опасных веществ, содержащихся в сигаретах, страдает весь организм человека. После отказа от никотина организм начинает постепенно восстанавливаться. Отказ от никотина влечет за собой только положительные последствия. Во-первых, улучшается общее самочувствие организма.

Постепенно уходит кашель и отдышка. Бывший курильщик, к примеру, может спокойно подняться на несколько этажей и заметить, что нет сильного сердцебиения и отдышки. Во-вторых, улучшается состояние кожи, цвета лица, цвета ногтей. В-третьих, больше не будет беспокоить неприятный запах на одежде, волосах, руках. В-четвертых, вы снижаете в несколько раз риск возникновения опасных заболеваний. В-пятых, спустя пару недель проходит раздражительность, организму больше не нужно искать положительных или отрицательных поводов, чтобы закурить. Многие уже побороли вредную привычку и снова получают удовольствие от вкусной еды и от улучшения самочувствия своего организма. Поэтому рекомендуем для начала купить дешевые электронные сигареты, чтобы понять подойдет ли вам такой способ борьбы с вредной привычкой. В качестве заправки не одноразовых устройств можно использовать жидкость для электронных сигарет joyetech.

Негативные последствия резкого отказа от курения

Споры о том, стоит бросать курить сразу или постепенно идут уже давно. Некоторые доктора советую выводить никотин из организма постепенно. Поэтому рассмотрим негативные последствия от резкого отказа от курения:

• ослабление иммунитета. Организм приспособился к тому, что постоянно получает дозу никотина, а вместе с ним и другие опасные вещества. После отказа от курения он резко теряет «допинг» и начинает чувствовать себя угнетенным. Именно поэтому в первые недели бывшие курильщики начинают болеть, можно легко подхватить простуду. У некоторых наблюдается развитие стоматита, а на губах появляются язвочки;
• кашель. Первые пару недель может наблюдаться сильный кашель с мокротой. Причина кашля – выведение из организма табачных смол и дегтя, которые находятся в легких;
• плохое настроение. Отказ от курения у каждого бывшего курильщика сопровождается резкими перепадами настроения, депрессией;
• слабость и рассеянность. Как показывают исследования после отказа от курения в крови снижается уровень сахара, поэтому появляются разные недомогания: головная боль, рассеянность;
• увеличение веса. Многие курильщики, в особенности женского пола, боятся расстаться с вредной привычкой из-за того, что есть риск набрать лишний вес. Как показывают исследования лишний вес набирают около 51% женщин и приблизительно 60% мужчин. Лишний вес уходит через 1-3 месяца. Возможность набрать лишний вес не должна мешать принятию решение об отказе от курения. При грамотном подходе можно сразу начать занятия спортом и следить за питанием.