Если Вы являетесь пользователем компьютера, рекомендуем задуматься о техники безопасности при работе с ним, так как появляется все больше случаев заболеваний, и даже гибели людей, причиной которых становится данное изобретение цивилизации. Сегодня сложно представить жизнь без компьютеров. Данные приборы окружают нас везде, на работе, дома, в общественных местах. Даже если Вы не являетесь пользователем персонального компьютера, Вы постоянно находитесь в поле излучаемых им электромагнитных волн. 

Наш центр обучения по охране труда их своего курса лекций расскажет читателям об этой проблеме.

Компьютер. Познания мира
Основное назначение компьютера это организация доступа к различным источникам информации. Данное устройство является продуктом материального мира и продвигается в цивилизации как инструмент, необходимый для получения информации, полноценных аналогов которому нет.

На самом деле, в противоположном мире культуры, нет необходимости в подобных инструментах, так как люди, живущие в нем, развивают не только свои физические тела, но и тела энергетические. Что позволяет получать необходимую информацию, как из данного мира, так и из других миров, используя и развивая свои внутренние ресурсы.

Компьютер. Зависимости
На сегодняшний день самые распространенные компьютерные зависимости следующие:

- Зависимость игровая и контентная (сайты для взрослых), аналогичны зависимостям от любых стимуляторов (курение, алкоголь, наркотики), развиваются очень быстро, и лечится очень тяжело;

- Зависимость от социальных интернет сервисов, опасна на начальном этапе, снимается после обучения регулированию времени проводимого в интернет общении;

- Зависимость информационная, обычно проходит по мере знакомства с интернетом. Зависимость по поиску источников дохода в интернете, проходит по мере обучения технологиям заработка.

Компьютер. Вредные факторы
Список основных вредных факторов влияющих на ухудшение здоровья при работе на персональных компьютерах следующий:

- Сидячее положение;

-  Перегрузка суставов кистей;

- Переутомление глаз;

- Влияние на головной мозг.

Первые три фактора можно отнести к менее опасным, так как для развития серьезных заболеваний при их наличие, необходимы десятилетия.

Влияние компьютера на глаза и головной мозг, на первом этапе, чаще всего, приводят к постоянным стрессам, а на втором, через несколько лет, к потере зрения и слабоумию. Так что, предлагаем рассмотреть подробно, именно два последних вредных фактора. 

Компьютер. Разрушающие энергии

Первым, самым явным и самым мощным источником разрушения нашего здоровья в этом материальном мире, на сегодняшний день, являются электромагнитные волны, которые излучаются любыми приборами, потребляющими электрический ток.

Вторым источником, который быстро разрушает наше здоровье, именно при работе на компьютере, является процесс, называемый современными учеными, синдромом компьютерного зрения.

Основная причина возникновения данной болезни, чрезмерное количество времени, проводимого за компьютером в течение дня, которое, в первую очередь, приводит к переутомлению глаз, и головного мозга. 

Компьютер. Переутомление глаз

Когда мы долго глядим на монитор, наш глаз постоянно подстраивается под изображение. Мышцы, отвечающие за движение хрусталика глаза, который фокусирует наше зрение, работают в критическом режиме. Наступает момент, когда мышцы перестают справляться со своей функцией. В этом случае они перестают правильно выставлять хрусталик или просто прекращают свою работу. Кровоснабжение к данным мышцам увеличивается, повышается кровяное давление внутри глаза, и начинается отек всего связочного аппарата глаза. 

Компьютер. Признаки компьютерного зрения
В первую очередь это постоянное покраснение глаз, особенно заметное на следующее утро после переутомления.

Кровеносная система глаза, становится особенно заметной, в его уголках.

Во время работы на компьютере, признаки переутомления следующие:

- Жжение;

- Песок;

- Резь в глазах;

- Необходимость промаргиваться;

- Легкое замутнение зрения (временная близорукость);

- Боли в области лба.

Все это говорит об остановке работы мышц хрусталика и начале развития синдрома компьютерного зрения. Если Вы не хотите ослепнуть, то при возникновении данных симптомов нужно обязательно прекратить работу на компьютере. 

Компьютер. История Артема
Артем, бывший системный администратор. В течение семи лет он работал за компьютером по двенадцать часов в сутки. На сегодняшний день, Артем почти ослеп. Он прекрасно помнит тот день, в который случилась трагедия.

Зрение просто резко пропало, но лишь теперь он понимает, что не относился должным образом к сигналам, которые подавал ему организм. Ведь все признаки переутомления глаз присутствовали постоянно.

Диагноз врачей – глаукома. На развитие заболевания уходят годы. При постоянном повышенном глазном давлении поражается зрительный нерв. Проведенный курс лечения Антону не помог, и врачи признаются в бессилии 

Компьютер. История Егора
Егору было пятнадцать лет, когда он попал из компьютерного клуба в реанимацию. Причина, двенадцать часов проведенных за игрой. После указанного времени, проведенного в виртуальных баталиях, Егор встал из-за компьютера и начал кружиться по залу компьютерного клуба.

Далее, он упал, произошло несколько сильных приступов эпилепсии, и он потерял сознание. Скорая помощь доставила Егора в реанимацию, где врачи боролись за его жизнь еще целую неделю, но все-таки, проиграли. Спасти Егора не удалось, сначала отказали легкие, за ними сдалось сердце. Причина смерти – обширный инсульт. 

Компьютер. Время работы
Если человек полностью здоров, то он может проводить за компьютером довольно длительное время, но даже в этом случае, время не должно превышать двенадцати часов в сутки. Время, проводимое за компьютером без негативных последствий для здоровья, для каждого рассчитывается индивидуально.

Для начала стоит усвоить основное правила, на час нахождения за компьютером должны приходиться не менее пятнадцати минут отдыха. Стоит так же, отметить, что возможность сделать перерыв, часто зависит от задачи, для которой используется компьютер. Например, остановиться во время игры, пользователю довольно сложно.

Компьютер. Проявление усталости
Следующий этап профилактики, состоит в определении момента проявления усталости. Для большинства пользователей такой момент наступает через шесть – восемь часов нахождением за компьютером. Естественно, что данное время в первую очередь зависит от состояния здоровья пользователя. Как только появляется усталость, выражающаяся в признаках, рассматриваемых в данной статье, необходимо сделать большой перерыв длительностью не менее одного часа.

Если после данного перерыва признаки усталости сохраняются, необходимо принять волевое решение, и отказаться от общения с компьютером, минимум, на сутки.

Компьютер. Польза и вред
Компьютер, как и все, окружающее нас, в мире цивилизации, может приносить пользу, а может, и вред. Если Вы хотите пользоваться компьютером и при этом сохранить Ваше здоровье, необходимо соблюдать правила техники безопасности при работе с компьютером, основные положения которых изложены в данной статье.

Еще хотим добавить, что в организациях время работы на таких устройствах должно строго ограничиваться, что обязательно должно отражаться в должностных инструкциях работника и в документации по охране труда предприятия.

Как Вы видите, они совсем не сложные, и уместились всего на нескольких страницах текста. Вам остается лишь применить данные правила на практике, а мы, в свою очередь, желаем Вам крепкого здоровья.