Как
известно, бани и сауны появились
достаточно давно. Можно даже сказать,
что они имеют тысячелетнюю историю.
Хотя мало кто об этом задумывается. Как
же выбрать нужную сауну? Какая сауна
подойдёт именно вам? И просто: какие
сауны на сегодняшний день существуют?
В
основном все сауны делят на две категории:
влажная и сухая. Отличительная черта
любой сухой сауны – это очень высокая
температура в помещении, порой до 110-ти
градусов по Цельсию. При этом влажность
в сауне имеет крайне низкие значения,
всего около 10-ти процентов. Такая сауна
хорошо прогревает организм человека.
Но находиться в ней способны не все, так
как существуют некоторые медицинские
противопоказания.
Наиболее
характерным представителем сухой
категории можно назвать финскую сауну.
Человек, который решил посетить такую
сауну, может максимально прогреть
организм, пропотеть, а после – охладиться
с помощью душа или бассейна. Маленький
полезный совет: обязательно подстилайте
на полку махровое полотенце, чтобы
избежать ожога, дышите только ртом.
Разговаривать также не рекомендуется.
Температура
во влажной сауне держится в пределах
75 – 90 градусов по Цельсию. Влажность
воздуха – порядка 20 – 30 процентов. Можно
регулировать влажность и самостоятельно,
просто периодически подливая воду на
раскалённые камни. К влажным саунам
относятся: римская парная, турецкая
сауна, офуро, русская баня. Первая,
кстати, отлично подойдёт для тех, кто
не очень хорошо переносит слишком
высокие температуры.
|