Как известно, бани и сауны появились достаточно давно. Можно даже сказать, что они имеют тысячелетнюю историю. Хотя мало кто об этом задумывается. Как же выбрать нужную сауну? Какая сауна подойдёт именно вам? И просто: какие сауны на сегодняшний день существуют?

В основном все сауны делят на две категории: влажная и сухая. Отличительная черта любой сухой сауны – это очень высокая температура в помещении, порой до 110-ти градусов по Цельсию. При этом влажность в сауне имеет крайне низкие значения, всего около 10-ти процентов. Такая сауна хорошо прогревает организм человека. Но находиться в ней способны не все, так как существуют некоторые медицинские противопоказания.

Наиболее характерным представителем сухой категории можно назвать финскую сауну. Человек, который решил посетить такую сауну, может максимально прогреть организм, пропотеть, а после – охладиться с помощью душа или бассейна. Маленький полезный совет: обязательно подстилайте на полку махровое полотенце, чтобы избежать ожога, дышите только ртом. Разговаривать также не рекомендуется.

Температура во влажной сауне держится в пределах 75 – 90 градусов по Цельсию. Влажность воздуха – порядка 20 – 30 процентов. Можно регулировать влажность и самостоятельно, просто периодически подливая воду на раскалённые камни. К влажным саунам относятся: римская парная, турецкая сауна, офуро, русская баня. Первая, кстати, отлично подойдёт для тех, кто не очень хорошо переносит слишком высокие температуры.